مرحباً بكِ في عالم الأمومة. من الطبيعي جداً أن تشعري بمزيج من الفرح الطاغي والقلق المستمر في هذه المرحلة. بصفتي مساعدك الذكي، أود أن أضع بين يديكِ هذا الدليل الشامل والمبسط، ليكون مرجعاً عملياً لكِ خلال الأشهر الثلاثة الأولى (أول 100 يوم) من حياة طفلك، لتتمكني من العناية به بثقة وهدوء.
أولاً: العناية بالمولود في أول 100 يوم (مرحلة التكيف)
تعتبر هذه الأيام بمثابة "الفصل الرابع" من الحمل؛ حيث يحتاج طفلك إلى محاكاة بيئة الرحم من حيث الدفء، التغذية المستمرة، والشعور بالأمان.
- التغذية (الرضاعة): معدة طفلك في أيامه الأولى بحجم حبة الكرز وتكبر تدريجياً. سواء كنتِ تعتمدين الرضاعة الطبيعية أو الصناعية، فإن القاعدة الذهبية هي "الرضاعة عند الطلب" (غالباً كل ساعتين إلى 3 ساعات).
- نوم الرضيع: ينام المواليد الجدد لفترات تتراوح بين 14 إلى 17 ساعة يومياً، ولكن في دورات قصيرة ومتقطعة.
- قاعدة الأمان الأولى: يجب أن ينام الطفل دائماً على ظهره، في سرير خالٍ من الألعاب المحشوة أو الأغطية الثقيلة لتجنب متلازمة الموت المفاجئ للرضع (SIDS).
- العناية بالحبل السري: حافظي على منطقة السرة نظيفة وجافة. دعيها تتعرض للهواء قدر الإمكان، وتجنبي تغطيتها بحافة الحفاض. ستسقط السرة طبيعياً خلال أسبوع إلى أسبوعين.
- التواصل والترابط (Skin-to-Skin): التلامس الجسدي بينك وبين طفلك ينظم ضربات قلبه، يضبط درجة حرارته، ويقلل من نوبات بكائه.
ثانياً: جدول التطعيمات الأساسية (خط الدفاع الأول)
تعتبر التطعيمات الدرع الواقي لطفلك ضد الأمراض الخطيرة. قد تختلف الجداول قليلاً من بلد لآخر حسب توجيهات وزارة الصحة، ولكن إليكِ الجدول العالمي المعتمد في معظم الدول خلال الأشهر الأولى:
نصيحة: احتفظي بدفتر التطعيمات في مكان آمن واضبطي تذكيراً على هاتفك قبل موعد التطعيم بيومين.
ثالثاً: علامات الخطر.. متى يجب زيارة الطوارئ أو الطبيب فوراً؟
معظم التغيرات التي تطرأ على طفلك طبيعية، ولكن هناك "علامات حمراء" تتطلب تدخلاً طبياً عاجلاً ولا تقبل الانتظار، خصوصاً في أول 3 أشهر:
- الحمى (ارتفاع درجة الحرارة): إذا وصلت درجة حرارة طفلك (أقل من 3 أشهر) إلى 38 درجة مئوية أو أكثر عند قياسها من الشرج، توجهي للطبيب فوراً.
- صعوبات التنفس: مثل تنفس الطفل بسرعة غير طبيعية، اتساع فتحات الأنف مع كل شهيق، أو دخول الجلد المحيط بالضلوع إلى الداخل بشكل ملحوظ (انسحاب الصدر)، أو ازرقاق الشفاه والوجه.
- الجفاف: يُستدل عليه بعدم تبليل الحفاض لأكثر من 6 ساعات متواصلة، غوران اليافوخ (المنطقة الرخوة في أعلى الرأس)، أو جفاف الفم والشفاه بشكل شديد، والبكاء بدون دموع.
- الخمول الشديد ورفض الرضاعة: إذا كان الطفل يرفض الرضاعة لعدة وجبات متتالية، أو كان من الصعب جداً إيقاظه من النوم ويبدو رخواً بشكل غير معتاد.
- اليرقان (الصفار) الشديد: اصفرار الوجه طبيعي في الأيام الأولى، لكن إذا امتد الاصفرار ليغطي البطن والذراعين والساقين، أو جعل الطفل خاملاً جداً، يجب فحصه.
ملاحظة أخيرة: تذكري أن تعتني بنفسكِ أيضاً؛ فالأم السليمة والمرتاحة قادرة على العطاء بشكل أفضل. لا تترددي في طلب المساعدة من العائلة والأصدقاء عند الحاجة.